发布日期：2024-08-23 16:57    点击次数：105

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八段锦注重呼吸的顺畅，前期练习建议自然呼吸，以练习标准动作为主，跟着视频练习可以忽略呼吸口令。在标准动作熟练之后，再考虑跟着视频练习呼吸。即使在练习呼吸动作时，也是以自然呼吸为原则，不能强制进行呼吸练习。因为八段锦就是要呼吸自然，这是符合自然规律的。最后，练习八段锦需要根据自己的身体状况进行调整。如果感到身体不适，应该立即停止练习，必要时及时就医。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。